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主菜6品+副菜＆冷蔵・冷凍保存でお弁当＆常備菜を楽しみましょう!Instagramで話題のkaoringoの常備菜とお弁当のヒミツが一冊になりました!自分のお弁当と家族のごはん、1週間分のおかずをまとめて作り置き!!

目次 ：はじめましてkaoringoです;kaoringoのコシラエの“コツ”;赤・黄・緑を意識してイロドリましたウィーク;「ごろっとお肉、しっかりお魚」がなくても腹ゴシラエできますウィーク;ほとんど最後まで作っておきます。残業対応の“完成品9割仕上げ”ウィーク;あれもこれも食べたい和食、中華、フレンチの混在ウィーク;ボリューム満点!お肉たっぷり肉食ウィーク;野菜が多めのヘルシーウィーク;いつもより和のおかず少なめ洋食ウィーク;ムショーに食べたくなる!中華な気分ウィーク〔ほか〕

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