疲れない脳をつくる生活習慣の通販ならネットオフ！

グーグルも注目!!自分を「最高の状態」にして結果を出す!瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。

目次 ：第1章 1日5分の瞑想が人生を変える(まずは姿勢と呼吸から;瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド ほか);第2章 時間管理の肝は睡眠にあり(6時間睡眠の悪影響;寝る子はやせる? ほか);第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術(腰痛と肩こりで生産性は3割ダウン;PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる ほか);第4章 血糖値を制する者は仕事を制す(NASAが見つけた「働く力」の源;一流の人間が血糖値を重視する理由 ほか);第5章 疲れない脳をつくるための1日の過ごし方(仕事中心の生活から脱却しよう;石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー? ほか)

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