【ＤＶＤ付】ＳＨＩＨＯ　ｌｏｖｅｓ　ＹＯＧＡ　おうちヨガの通販ならネットオフ！

SHIHOの、10年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。DVD付きフルバージョンと簡単15分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。

目次 ：ヨガとの出会い;ヨガとの時間(からだ;呼吸;リラックス;瞑想);ヨガ的な生活(バランス;食べること;こころ;愛すること);八支則について;ヨガを始めよう(ヨガのルールとマナー;太陽礼拝;立ちのポーズ;座りのポーズ;寝のポーズ);ヨガのある生活;Q＆A;ポーズマップ

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