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本当に美しいダイエットって何?読むだけでスリムに、そしていい女に。昨日よりもキレイになるための50のこと。

目次 ：1 やせない女は後まわしが得意(1日で太れないし、1日ではやせられない;行動する人は1％、続ける人は0．1％。さて、あなたは? ほか);2 やせる女は“始め方”もうまい(私たちはすぐに忘れてしまう生き物;「自分の体が好きではない」。日本人の90％がそう答える。ポジティブなスタートこそ、ハードルを上げないコツ ほか);3 やせる女は一日を大事にする(やせる女はたくさん眠る;小さいスプーンで少しずつゆっくりと召し上がれ ほか);4 やせる女は“続け方”を知っている(「頑張りたい!」「今度ダイエットする」宣言は口にしない。伝えていいのは“あなたがどれだけ頑張ったか” ほか);5 そしてやせた“いい女”は…(アンドレアになろう;好奇心があなたを成長させる ほか)

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