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たくさんの読者の生き方を変えてきた、著者の代表作。心身や身の回りを変えれば世界が変わる。(1)体を変える→冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、白湯など。(2)身の回りを変える→布ナプキン、部屋の大浄化作戦など。(3)心と魂を新しくする→アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど。文庫化にあたり、塩浴など著者がこの5年間に体験した新たな知恵の数々を紹介。

目次 ：1 からだからあたらしくなる(冷えとり健康法のこと;アーユルヴェーダ;白湯のはなし;食べものと食べかた);2 身のまわりのものからあたらしくなる(部屋の大浄化作戦;布ナプキン;服のはなし);3 こころ、そしてたましいからあたらしくなる(アファメーション;瞑想のはなし;ホ・オポノポノ);4 達人たちに会ってきた(蓮村誠さん;イハレアカラ・ヒューレン博士)

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