「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！の通販ならネットオフ！

「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」「最近、モテない」…それは、あなたのせいではなく、「ぐずぐず脳」のせいだった!治すのは、意外と簡単。この本は、そんなジリ貧状態から抜け出すための、「脳のメンテナンス」の指南書である。脳を活性化する16のこと。

目次 ：第1章 脳の取り扱い説明書―まず、脳に良いこと、悪いことの基本を知る(脳は、光の強弱に支配されてホルモンを分泌する;脳は、眠っている間に進化する;脳にとって何より怖いのは、「血糖値の乱高下」 ほか);第2章 7日間プログラム―さりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変える(夜のてっぺん(午前0時)は寝て過ごす;朝、5時45分に起きる;寝る前の甘いもの、アルコールをやめる ほか);第3章 7日間の中で、トライしてみよう―ネガティブな「思い癖」をブロックする(くよくよしたら、とにかく寝てしまう;身体を動かす;ときどき後ろ向きで歩いてみる ほか)

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