イライラが消える「老後の快適生活術」の通販ならネットオフ！

「退屈だけど面倒?」―身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。人生百年と呼ばれる時代も目前なのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。本書は、そんな老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。

目次 ：第1章 老後に特有のストレスとは?―心と身体の「相反する」モヤモヤ;第2章 人間関係のイライラを解消するには?―「言葉」にしなければ何も伝わらない;第3章 心の不安とどう向き合うか?―自分から「余計な心配」を抱え込まない;第4章 身体の心配をどう軽くするか?―「健康第一」が逆に追い詰めることも;第5章 お金の悩みは深刻だけど…―「今ここにある」幸せや楽しみも大事;第6章 老いを忘れさせる生きがいづくり―「明日への方向」を見つめ直そう

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