自力で血圧を下げる３０の法則の通販ならネットオフ！

クスリは飲みたくない!食べ方、歩き方を変えて血圧をラクに下げる。循環器医療の最先端。「国循」の名医が教えます!好物も食べてOK!生活改善の工夫で数値は下がる!

目次 ：第1章 自力で血圧を下げる「高血圧」の基本法則(『自覚症状がない』から怖い高血圧;高血圧は『サイレントキラー』 ほか);第2章 自力で血圧を下げる「食べ物」の法則(『ふりレモン』を常備する;青魚で『魚油』をとる ほか);第3章 自力で血圧を下げる「食べ方」の法則(1品『風味の強い味』作戦;下ごしらえで『ぬき塩』する ほか);第4章 自力で血圧を下げる「運動」と「ストレスフリー生活」の法則(いちばん効くのは『ウォーキング』;『降圧ウォーキング』のポイント ほか)

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