つるかめ食堂　老化を予防して心も体も強くなる！おかずの通販ならネットオフ！

「こんなにたくさん食べられるなんて、幸せ!」胃腸や血圧によくて、飲み込みやすい調理法も満載!

目次 ：老化を予防する食の基本;若さとパワーあふれる骨・筋肉を作る―肉・魚・卵・とうふのたんぱく質たっぷりおかず(とり肉のおかず;薄切り肉のおかず ほか);「食べるのが最高に楽しい!」心に喜びをたくわえる―大人の健康スタミナ定番料理(特製薄切りカツ丼;トマト力のとろ玉オムライス ほか);免疫力UP!体調を整える一品―野菜のビタミン・ミネラルたっぷりプチおかず(野菜をもっとたくさん食べるコツ;ほうれんそう ほか);おもしろいほど脳も体もよく動く!―エネルギーをチャージするごはん・軽食・おやつ(残りのおかずが大変身!;軽食 ほか)

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