不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法の通販ならネットオフ！

歩き方、座り方、モノの持ち方、食事のとき…いつもの動作を変えると「新鮮な空気」が体じゅうをめぐり出す!肩こり、腰痛、頭痛、不眠、花粉症、冷え、生理痛、不妊、ダイエット…さまざまな悩みも解決!ちょっとしたコツで、心も体ももっと快調に!

目次 ：1章 「呼吸」を見れば、今のその人が全部わかる―イライラ、肩こり、疲労感…は「息づかい」も原因だった(「その気持ち」が呼吸にそのまま表われる;「心」と「体」と「息」の深い関係 ほか);2章 ちゃんと息、吸えていますか?―「新鮮な空気」が全身を流れる体づくり(なぜ体じゅうがガチガチになるのか;靴下をはくとき、モノを拾うときに表われる体のクセ ほか);3章 不思議なくらい気持ちが落ち着く「呼吸のコツ」―心地いい毎日のための7つのステップ(背中を広げる/「うずくまり呼吸法」;“お腹の奥”を使う/「骨盤後方スライド」 ほか);4章 ちょっとした習慣で、もっと心も体もラクに―どんなときも「自然体」でいられる人(「感情」と「呼吸」はこんなにつながっている;困った「酸欠体質」から抜け出す6つの習慣―“朝1分呼吸”から“夜寝る前のケアタイム”まで ほか);5章 「いい呼吸」ができる人は、「いいこと」だらけ!―より自分らしく、自由な人生を(呼吸は“あなたの体の声”;気分も体調も「波のように動く」 ほか)

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