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ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。

目次 ：第1章 幸せな人は、休み休みしながら生きる;第2章 気持ちがイライラしたときの心の休ませ方;第3章 「焦らない」「急がない」で生きていく;第4章 「心配しない」「不安に思わない」で生きていく;第5章 レジリエンスを高めるための方法;第6章 「争わない」「怒らない」で生きていく;第7章 迷いを吹っ切って生きる;第8章 人間関係に疲れたときの心の休ませ方;エピローグ 自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方

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