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あなたは自分の「嫌なところ」を他人に見いだしている。これであなたも、他人をゆるせる。アメリカで人気の「ゆるしのセラピスト」が教える「自分を受け入れる練習」。

目次 ：プロローグ―自分をゆるし新たな喜びを見いだすために;1 いったいあなたは何者なのか?(「自分をゆるすということ」とは?;あなたの中にあるさまざまな自我;あなたの自我を診断する;あなたの罪悪感と羞恥心を診断する);2 「自分をゆるすということ」ツール(「自分をゆるすということ」五つのステージ;三通の手紙で自分を「ゆるす」;絶対的自我とともに生きる;謝罪する ほか)

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