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悩みがなくなる、ストレスが減る、仕事がうまくいく、人間関係がよくなる！ マインドフルネス瞑想を心理学や脳科学を主とした科学的な裏付けに注目して、図とともに解説する。うまくできない時の対処法も示す。
図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本/単行本
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