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一流の経営者、アスリートなど1万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体＆メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ!

目次 ：第1章 やってはいけない!みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”(現在のワークアウトのここが間違い!;ワークアウトは週に1～2度にとどめる ほか);第2章 理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド(一流がワークアウトにハマる理由;あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族 ほか);第3章 ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論(能力は「見た目」で決まる;最短で効果を出すには、まず基本から ほか);第4章 もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトQ＆A

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