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すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。

目次 ：INTRODUCTION シングルタスクの原則―たった1つの肝に銘じるべきルール;1 原則を固める(マルチタスクを封印する―「同時進行」の誘惑から逃れる;すべてを一気にシンプルにする―「一点集中術」とはなにか?);2 行動を変える(脳の「集中力」を最大化する―脳がエネルギーを出せる環境をつくる;全行動を「1つずつ」にする―最大の成果をもたらす1日の行動法;5分で周囲の「信頼」をつかむ―「ノー」を言うことで人望を集める);3 定着させる(賢者の時間術「タイムシフト」―「最重要課題」を攻略する;継続する方法―24時間「いまここ」にいつづける);付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット

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