福祉職・介護職のためのマインドフルネスの通販ならネットオフ！

ストレス、不安、迷い、イライラ。福祉専門職のこころをみたす。「いま、ここ」を感じて、実りあるケアと豊かな人生を実現しよう!

目次 ：第1章 マインドフルネスをはじめてみよう!(マインドフルネスへのいざない;ストレス低減のメカニズム;うつから身を守るために ほか);第2章 ストレスから身を守り、気づきをもたらす五つの方法(からだの痛みを和らげる;怒りを鎮める;共感力を高める ほか);第3章 マインドフルネスを福祉の現場でいかす(介護職を支える;ワーク・ライフ・バランスを整える;認知症とマインドフルネス1―認知症当事者を支える ほか)

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