東京大学教授石井直方の筋肉の科学の通販ならネットオフ！

カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために―。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。

目次 ：理論編(筋肉は何のために存在している?;運動のパフォーマンスを左右する4要素;平行筋と羽状筋;筋の外側にもある変速器 ほか);実践編(「トレーニング効果」を考える;1RM筋力の測定;等尺性随意最大筋力の測定;等速性筋力・等張力性短縮速度の測定 ほか)

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