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ウォーキングから始めた４８歳メタボおやじが、１年半でフルマラソン３時間切り！ 理系のエンジニアが紆余曲折をへて編み出した、初心者から上級者まで役立つ効率的な練習法を公開。
40代から最短で速くなるマラソン上達法/新書
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