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「1日10分」その小さな変化が、人生に、大きくて優しい奇跡を起こす。時間を味方につけて、「第一希望の人生」をかなえるワークブック。「自動的に」人生をよくする10の“小さな習慣”。
目次 :1 心こそが、幸せへの入口;2 幸福な世界に生きることを、自分に許そう;3 「第一希望の人生」を、見える化する;4 心の中の「青い鳥」を書き出す;5 まずは「一日10分」から。小さな時間を生かす;6 「ネガティブ」にも、意味がある;7 小さな力を、味方につける
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