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見て見ぬふりしてきたその体、その生活、その環境。ちょっとずつを毎日で。治療で治すことより生活習慣を正すこと。人気鍼灸師が伝授!体と心を整える生き方。

目次 ：第1章 古代人も知っていた「体と心」の深い関係;第2章 不調の悪循環から抜け出す方法;第3章 不機嫌になる種をとりのぞく;第4章 天候に影響されない体と心をつくる;第5章 自分の「中庸」を知る;第6章 養生と未病―そこそこのパフォーマンスを継続するための生活習慣

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