動きが軽くなる！カラダ覚醒トレーニングの通販ならネットオフ！

“異次元の刺激”で不調知らず、疲れ知らずのカラダへ!自分史上いちばん動けるカラダをつくる新感覚メソッド。

目次 ：1 カラダ覚醒トレーニングの秘密(「カラダ覚醒トレーニング」で動けるカラダ、ケガや不調のない毎日を;よくある「体幹トレーニング」に潜む危険 ほか);2 体幹を覚醒させるトレーニング(ツイスト;レッグアップ・クローズ ほか);3 上半身を覚醒させるトレーニング(スパイダーマン・プッシュアップ;マウントクライム ほか);4 下半身を覚醒させるトレーニング(ヒールスクワット;ドッグヒップ・エクステンション ほか)

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