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丁寧な時間の積み重ねで、乗り越えられる。日常で誰もが経験する挫折や困難…たとえ今、どんなにツラくても、不安でも、私たちは必ずリナーシェ(再生)し、輝ける!その方法と温かい励ましが、この本にはふんだんに詰まっています。

目次 ：第1部 たとえどんな困難や悩みがあっても…リナーシェ(再生)へ続く道は、いつもあなたの目の前にある(乗り越えられない試練などありません;嫉妬心を向上心にシフトする。そこからあなたのたましいは豊かに輝きます;人生はフルコースです。冒険心を胸に、最後のデザートまで味わい尽くしましょう;人とのつきあいは「加算法」で。それが豊かな友だち関係を楽しむコツです;「家族」という幻の鎖にとらわれないで。あなたはいつでも自由です ほか);第2部 リナーシェ(再生)のきっかけはここにある 幸せな変化が次々起こる、「祈るように」暮らす24時間(リナーシェ(再生)な生き方とは、祈るように・丁寧に・想いをこめること;食べる―体が喜ぶ食事、心をつなぐ食事をとりましょう;眠る―睡眠時間は、たましいの作戦タイム。「一生懸命に」眠ってください;夢を見る―夢を振り返れば、今のあなたの生き方が見えてきます;目覚める―朝は、里帰りを終えたたましいが、この世に新しく誕生する時間です ほか)

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