血圧サージに殺されない５０の方法の通販ならネットオフ！

薬に頼らず血圧の危険な急上昇を抑える生活習慣をわかりやすく教えます。

目次 ：プロローグ 血圧が高波のように急上昇する「血圧サージ」の正体とは?;知識編―「血圧サージ」から命を守るために知っておきたいこと(血圧を上昇させる3つのメカニズム;血圧サージから体を守る「恒常性」という制御機能;血圧の変動を制御する恒常性の三本の矢;恒常性の三本の矢が折れたときに血圧サージは牙をむく;血圧の変動と相反して働く心拍数 ほか);実践編―「血圧サージ」から命を守る50の習慣(基本;食事;運動;入浴;睡眠 ほか)

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