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立ち方、動きの違いで効果が劇的に変わる。続けることが最優先!誰にでもできる簡単メソッド。パーツ引き締めもできるオリジナルのスクワット。あの女優やセレブが通うジムのメソッドを公開!!
目次 :1 基本編 これだけで全身痩せ!脂肪燃焼ベーシックスクワット(セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果;この本のスクワットは、立つときから普通と違う!?;脂肪燃焼!ベーシックスクワットのやり方 ほか);2 部分痩せ編 メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット(二の腕を引き締める!スクワット;背中のプヨ肉を引き締める!スクワット;背中の引き締め&肩こり改善スクワット ほか);3 ボディデザイン編 理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム(スクワット+筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム;美脚になりたい!スクワット+カーフレイズ;ヒップアップですらり美脚に!スクワット+ヒップリフト ほか)
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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