ストレスを操るメンタル強化術の通販ならネットオフ！

この本は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ抱えているストレスや自分の「弱点」を活かして、無理なく強いメンタルを手に入れるメソッドを提案する本です。

目次 ：1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する(ストレスは軽減できる;ストレスは味方になる;失敗や挫折を最高の武器にする;内向的な自分の才能を開花させる);2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ(マインドセットを変える;記録をとる;孤独な時間を守る;コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける;瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える)

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