【別冊ワークブック付】今日から使える認知行動療法の通販ならネットオフ！

日常のストレスや不安、ゆううつな気分は「認知行動療法」でスッキリ解消できる!

目次 ：1 5分でわかる認知行動療法超入門;2 つらさの原因は、考えかたのクセだった!;3 心が軽くなる“考えグセ”を身につける;4 一歩踏み出せば、気分は変えられる;5 心のルールから解放される;6 つらい人間関係も、認知でラクになる;7 幸せ力を手に入れる

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