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多忙を極める女性が知っておくべき「心」と「体」の健康を保つ方法。

目次 ：1章 知ってる?現代女性の「心」と「体」にまつわるあれこれ(寿命はのびたのに、女性が病気にかかりやすくなった!?;“生理が重い”で済ませてない?その症状、実は「月経困難症」かも! ほか);2章 放っておいてはキケン!小さな不調も大きな病気につながる!(知っておきたい、女性の体のキソ知識;年代別の女性の体と、気をつけたい病気 ほか);3章 簡単!ラクラク!今日から始めたい健康な体づくりのルール(食生活―自炊できなくてもいい!食事のルール;運動―時間がなくてもいい!運動のルール ほか);4章 セルフチェック+健診で忙しくても健康を手に入れよう(「セルフチェック」で病気に早く気づく;毎年の健康診断、きちんと受けてる? ほか)

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