健康長寿は転ばないこと　転倒予防の通販ならネットオフ！

予期せぬ転倒で寝たきりにならない!させない!ために。平坦な歩道や、慣れているはずの自宅のリビングや階段、庭などでつまづいて激しく転んだ経験がありませんか?それが寝たきりに繋がる「危険信号」です!

目次 ：第1章 足もとの健康と転倒(足の健康が健康寿命に大きく影響する;足の筋力低下とトラブルが転倒を呼ぶ! ほか);第2章 今からできる予防と対策(転倒を防ぐ、足もとのケア;自宅でもできる、フットケア・フットマッサージ・爪切り ほか);第3章 転倒につながる足病のいろいろ(開張足;女性に多い外反母趾 ほか);第4章 毎日続けましょう いつまでも健康に歩くために(ストレッチとウォーキングで転倒対策;やさしいストレッチ ほか);エピローグ 転倒の科学と生活習慣病(足指力で転倒リスクがわかる;足指力と膝間力 ほか)

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