心の体質改善〓スキーマ療法自習ガイドの通販ならネットオフ！

この本は…こんな方におススメ!苦しい生き方から抜けるヒントがほしい。たとえば、人間関係の問題、心の悩み、がんばりすぎて息切れ、うつ・摂食障害・自傷など…。原家族の中で身につけたパターンを、別の角度から見直したい。本格的なスキーマ療法は「数年かかる」と聞いたので、まずは自習してみたい。スキーマ療法のことをクライエントにわかりやすく説明できるかんたんなテキストがほしい。

目次 ：1 心のつぶやきの奥にあるもの;2 スキーマはどうやってできる?;3 自分の中のスキーマ調べ;4 モードワーク;5 実例集―3人のケース

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