世界の最新医学が証明した根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法の通販ならネットオフ！

だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え!日本人の健康常識を覆す!世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。

目次 ：第1章 世界の最新医学からみる疲労のメカニズム(疲労が「溜まる」ことはあるのか?;疲労のメカニズム ほか);第2章 なぜ「疲れ」が根こそぎとれるのか?(細胞ベースで変わる;疲れをとる究極の健康法 ほか);第3章 最新医学が教える根こそぎ「疲れ」をとる方法(睡眠;食事 ほか);第4章 回復力を高める機能運動性トレーニング(バードドッグ;ヒンジランジ ほか);第5章 疲労に関するさまざまな疑問(体型と疲れやすさの関係;疲れにくいメンタルをつくる方法 ほか)

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