ヤマ・ニヤマの通販ならネットオフ！

実践すれば、運命が改善され、すべての幸運がやってくる!あなたの心と体を美しく磨く生き方。世界でたった2人のシッダーマスターが初めて綴る、ヨガの基本にして究極。完全なる心になるメソッドを初公開。

目次 ：序章 「ヤマ」「ニヤマ」って何でしょう?;1 5つの「ヤマ」の教え(アヒンサー 非暴力―すべてのものを慈しみ、誰も、何も、自分も傷つけない;サティヤ 嘘をつかない/誠実―本当の自分に守られていることを知ること;アスティヤ 不盗―欲望から、無知から、盗むことを止める;ブラフマチャリヤ 不過度/禁欲―何ごともやり過ぎない、溺れない;アパリグラハ 不貪―「もっともっと」とむさぼらない);2 5つの「ニヤマ」の教え(シャウチャ 清浄―体も心も清らかに保ち純粋になっていく;サントーシャ 知足―すでに満たされていることに気づく;タパス 苦行/鍛錬/精神統一―目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける;スヴァディアーヤ 学習/自己の探求―本当の自分とは何か探っていく;イシュワラ・プラニダーナ 降伏する―すべてを信じ、ゆだね、お任せする);終章 六道輪廻転生にかかわる行為の気づき

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