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心がざわざわして落ち着かない。そう感じて過ごしているなら、生活の中に、禅の考え方を取り入れてみてください。「日日是好日」「一期一会」…本書で紹介する考え方や暮らし方、振る舞い方といった毎日の習慣を実践することで、心が静まってくるのを感じられるはずです。あなたをらくにする、34の禅の知恵。

目次 ：第1章 すべては自分の心から現れている(不安や心配事とは、心がつくりだすもの;誰も、何も、もってはいない;あなたを縛っているのは、あなた自身 ほか);第2章 自分で自分を育てる(人は言葉によってつながっている;あなたが見ている姿は、ほんの一面に過ぎない;人から慕われたいなら、人を慕うこと ほか);第3章 この一瞬を生きる、ということ(人生の道のりは、同じことの繰り返し;暇が焦りを生む;今しかできないことが、必ずあるもの ほか)

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