年齢に負けない「動ける体」のつくり方の通販ならネットオフ！

体が軽くなる!12のメソッドが効く。1日たった3分のエクササイズで、体が20代の若さを取り戻す!

目次 ：序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密;1章 「体幹」に効く!ダンサー式ストレッチの中身;2章 キレのある体をつくる1日3分の習慣;3章 「続ける力」自分を信じて前に進む

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