人は「のど」から老いる「のど」から若返るの通販ならネットオフ！

のど筋トレで声の疲労回復、全身免疫力アップ。腹式呼吸でドライマウス予防、メタボ解消。発声トレで肌と腸を整えるマッサージ効果。読経・落語音読で脳トレ、やる気アップ。

目次 ：第1章 実践編―のどにいいのは、どっち?―誤嚥性肺炎予防にも、のどのためにもいいこと、悪いこと(のどを冷やすvsのどを温める;のど飴vsガム ほか);第2章 実践編―仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」―声が出なくなる前にやっておくべきこと(呼吸を深くする;顔の表情を豊かにする ほか);第3章 私が実践しているのどトレ＆健康法(トレーナーになってわかったこと;声はよくなるのか? ほか);第4章 のど力＆声力があると、心も体も長生きできる(あなたの声はどうして出るのか?―のどと声の深い関係;誤嚥するのは人間だけ ほか);第5章 のどに関するQ＆A(トレーニングを意識すると、うまく声が出せません。;のどを守るために、気をつけることは何ですか? ほか)

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