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「もうだめだ」ではなく「大丈夫」を使う。心のバランスを失うことを恐れない。「頑張ったら夢はかなう」とは思わない。ユーモアを忘れない。ちゃんと寝ること…自分の幸福を自分で決めるための45のヒント。
目次 :「どうにかなること」と「どうにもならないこと」を区別する;思い込みから少し自由になる;真っ白であることを楽しむ;判断を一時、保留してみる;若い時ほど保守的である;絶対の根拠はない;一瞬ではなく、状態を考える;悩むことと考えることを区別する;否定から考えてみる;本当に飢えてみる〔ほか〕
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