人生を整える「瞑想」の習慣の通販ならネットオフ！

ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。1日3分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい!移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド!

目次 ：1 瞑想をすると何が変わるのか?;2 かんたんな瞑想から実践してみよう;3 「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想;4 「心を癒す」ヒーリング瞑想;5 夢を叶える瞑想;6 自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想;7 今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想;付録 音声で聴く瞑想

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