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先延ばし、先送りグセがある、いつもギリギリにならないと動けない、考えているうちにチャンスを逃す…10秒あれば誰でも抜け出せる!一瞬で行動に移せるようになるための方法を紹介。シンプルでありながら、パワフルな結果を生み出すメソッド。

目次 ：1 すぐに行動できない人の10の習慣―知る(行動できない人は、行動を阻害する思考の癖がある;行動できない人は、自分をフリーズさせる癖がある ほか);2 10秒で行動する人の思考法―学ぶ(10秒で行動する人は、「行動してしまえば、あとは楽」と知っている;10秒で行動する人は、頭に「見取り図」を描いて行動している ほか);3 行動する人になる10秒マインドチェンジ―自分を変える(10秒で行動するための「気分を選択する方法」;10秒で行動する自分になる「感情表現の3要素」のチェンジ ほか);4 結果につながる!周りを巻き込む10秒チェンジ―周りを変える(相手をコントロールするのではなく、相手の行動力を高める;ほめるのをやめて、「私メッセージ」で伝えると相手が動き出す ほか);5 10秒でゴールに近づく思考と行動のコツ―人生を変える(人生を変える人は、ゴール設定は当たり前、その後のその後も設定している;人生を変える人は、「自分の目標」を持っている ほか)

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