マンガでわかる自分を変える習慣力の通販ならネットオフ！

このマンガを読んで毎朝5時起きを始めた。すると、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった。習慣が続かないのは、性格や能力のせいではありません。習慣を身につけるコツを知らないだけなのです。

目次 ：1 良い習慣を1つ始めるとすべてが変わる(遅刻常習犯の相川先生は、なぜ早起きできたのか?;1つの良い習慣がもたらすポジティブ連鎖 ほか);2 習慣化への4ステップ(本番で実力を発揮できない設楽さんに足りないもの;無意識にやっているレベルを目指す ほか);3 頑張らなくていい理由(甘木さんのダイエット成功に学ぶ習慣化の始め方;頑張ったり、無理しすぎてはいけない ほか);4 スイッチとなる習慣の見つけ方(本当の目的を知ることで習慣化に成功した衣本さん;あなたが本当にしたいことは何か ほか);5 三日坊主にならないために(強力な仲間意識が良い習慣に結びついた仲井さんグループ;自分に合ったやり方の見つけ方とは ほか)

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