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妊娠初期・中期・後期別に食事と献立の立て方を紹介。レシピは主食・主菜・副菜別にわけて多数掲載。主菜には献立アレンジつきでごはん作りに悩みません。簡単に作れる調理のコツを丁寧に説明。はじめてお料理をする方でもラクラク安心。全レシピに塩分、カロリーの数値つき。妊娠時に起こりやすい症状を改善するレシピも詳しく紹介。
目次 :1 覚えておきたい妊娠中の食生活の基本(妊娠中の食事について;妊娠中の食事バランス ほか);2 妊娠時期別おいしいレシピ(妊娠初期0~15週(1~4カ月);妊娠中期16~27週(5~7カ月) ほか);3 妊娠中の気になる不調解消レシピ(つわり;貧血 ほか);4 簡単ラクラク妊娠中のお助けレシピ(安心!便利な作りおきおかず;缶詰&コンビニ食材でお気軽レシピ)
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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