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誰もが抱える「悩み」におしつぶされないため、心を軽くする習慣と方法を学んで、大切な今を、のびのびと過ごそう。デール・カーネギーが『道は開ける』で提案する、「不安」から解放され、目の前のことに力を注げる具体的なマインドと行動法。

目次 ：明日も笑顔でいるために今日を楽しく生きること。;ひとつずつこなしていけば、必ずゴールへたどりつく。;不安って、過去と未来を行ったり来たりすること。;「いつか」ではなく、今、何をするか。;不安を安心に変える魔法の3ステップ。;逃げなくていい。ごまかさなくていい。大丈夫だから。;あなたが心配しているほど悪いことは起こらない。;不安の源は恐怖心。動き出せば消えてしまう。;笑顔が先。笑えば心は元気になる。;心の疲れを癒やしたいなら緑の中に出かけよう。〔ほか〕

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