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仕事も人間関係も、禅思考なら迷ったときに一番いい選択ができる!嫌なことがあっても、もう大丈夫!心を守るための、禅の60の処方箋。

目次 ：1 朝の禅(最高の一日をスタートさせる「30分早起き」;「心のよりどころ」で気持ちを前向きに ほか);2 昼の禅―仕事(やる気スイッチをONにするデスクの片づけ;めんどうな仕事を最速で終わらせる方法 ほか);3 昼の禅―人間関係(どんな人にも自分から挨拶する;「誰かのためになる」ことをする ほか);4 夕方の禅(心を切り替える三つの結界;わずかな変化に心を寄せる ほか);5 夜の禅(禅語を書いてみる;月を見る ほか)

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