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上手な心の守り方 /文庫書籍
作家:枡野俊明

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上手な心の守り方 の詳細

出版社
: 三笠書房
出版社シリーズ
: 知的生きかた文庫
ISBN
: 4837985877 (9784837985877)
サイズ
: 文庫
発売年月日
: 2019年4月1日

上手な心の守り方 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

「現実」を変えるのではなく、「受け止め方」を変える―そのちょっとしたコツがある。不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント。このストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」。

目次 :1章 まず、自分を嫌わない―「心を守る」ための絶対ルール(自分を「全否定」しない;「ダメ出し」を真に受けない ほか);2章 絶対、無理をしない―「自分を大切にする」とはこういうこと(「いい人」の仮面を外す;誰かと群れたがらない ほか);3章 すぐに、人と競わない―「自分の物差し」でしっかり生きる(自分を盛らない;「世間」を判断の外に置く ほか);4章 ささいなことで、怒らない―心をすり減らさないためのコツ(「怒りの渦」に巻き込まれない;相手を変えようとしない ほか);5章 いつまでも、クヨクヨしない―落ち込んでもいい、でも早く立ち直ろう(心配事の九割は起こらない;不安を「妄想」しない ほか)

上手な心の守り方 の著者情報

枡野俊明

枡野俊明は1953年生まれの日本の僧侶、作庭家。神奈川県出身。玉川大学農学部農学科卒業。
多摩美術大学環境デザイン学科教授、ブリティッシュコロンビア大学特別教授。大学卒業後、1979年3月に大本山總持寺僧堂へ掛搭(僧堂に滞在し修行すること)。1982年、日本造園設計設立。1994年、ブリティッシュコロンビア大学特別教授、1998年、多摩美術大学環境デザイン学科教授に就任。
2001年からは建功寺第18世住職に就任した。国内外から数々の受賞を受け、ブリティッシュコロンビア大学より特別功労賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章、カナダ総督褒章などを受章している。

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