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もっと気楽に生きられる。繊細で悩みがち、生きづらさを感じる…そんなあなたへマンガでゆるっと解説。心が軽くなるブッダの教え。

目次 ：第1章 荒ぶる心をどうしよう(苦しみのもと 心の三毒;身の毒は取り越し苦労と過去の愚痴;今!今!今! ほか);第2章 手放すと、楽。(中道―白か黒かは“うつ”のもと;ほどけ!「～べき」「～なきゃ」思考;ほっとけ!スルースキル発動 ほか);第3章 ゆるめる仏道(何も否定しない;神経質も大ざっぱもいいじゃない;笑えなくても、暗くても、元気が無い時があってもいいじゃない ほか)

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