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禅の力で、心が磨かれ頭が冴える。毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね。「丹田呼吸」で、集中力アップ。「和顔」で話せば、人間関係が一変。「結界」を設けて、自分の時間を作る。
目次 :第1章 朝の習慣;第2章 仕事の習慣;第3章 自分の時間に戻る習慣;第4章 食事の習慣;第5章 くらしの習慣;第6章 心持ちの習慣
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