６０歳を超えたら「やせるな危険」の通販ならネットオフ！

なぜ小太りのほうが長生きする?スリムな人が、認知症・ねたきりにならない食事とは?かんたんレシピも紹介。

目次 ：第1章 八年間の追跡調査でわかったこと;第2章 六〇歳になったら、メタボ対策よりフレイル対策を;第3章 こんな食事がおすすめです;第4章 痩せている中高年のためのレシピ;第5章 栄養補給をしながら運動すればより健康になる;第6章 地域社会との関わりで、フレイルが減少した!

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