予約の取れない家政婦ｍａｋｏの世界一かんたん！糖質オフのやせるつくりおきの通販ならネットオフ！

ずぼらさん大歓迎。TVでおなじみのポリ袋・レンチン調理をフル活用。かんたんすぎる117レシピ。

目次 ：第1章 5分で完成!糖質オフの時短おかず―肉＆魚、野菜を使った45品(鶏肉;豚肉 ほか);第2章 炭水化物が恋しいときの太らない主食―満足感とおいしさがバツグン!しらたき麺＆豆腐ごはん(親子丼;カルボナーラ ほか);第3章 準備は1分!忙しい日の冷凍つくりおき―肉＆魚、野菜がそろったワンプレートメニュー(冷凍つくりおきの活用法;鶏むね肉とズッキーニのトマト煮 ほか);第4章 夜遅い人も安心 コンビニ食材で糖質オフをお助け!―あと1品ほしいときにも役立つ23品(めかぶ;ツナ缶 ほか)

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