内田篤人　大迫勇也　ふぅ～っと深呼吸ストレッチの通販ならネットオフ！

呼吸を意識するだけで疲れはリセットできる。肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感、不調が改善する最先端メソッド。

目次 ：0 本当に効果の出る呼吸法で体幹ストレッチを始めよう!(呼吸の乱れがすべての不調の原因に;正しい呼吸法を身につけよう! ほか);1 基本の筋膜ストレッチ(肩まわし(外まわし);体側のばし ほか);2 お悩み別ストレッチ＆エクササイズ(猫背ひじまわし;反り腰骨盤ストレッチ ほか);3 ながら体幹エクササイズ(椅子に座ったままおなかやせ;移動中にこっそりおなかやせ ほか);4 効果アップのエクササイズ(逆側腕立て;レッグレイズ ほか);内田×大迫スペシャルメニュー(あぐら腹筋;クロスクランチ ほか)

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