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人生は「やりかた」「考えかた」しだい。人生を「少しずつ良くする」100のヒント。1日ひとつだけ、変えてみる。丁寧に生きる。シンプルに考える。

目次 ：1章 「やめる」ことからはじめましょう(まず、朝のドタバタを改善する;一人っきりの「居場所」を作る ほか);2章 人付き合いはもっと「気楽」に(人間関係を一時的に「オフる」;「相手の都合」を優先させてみる ほか);3章 「小さな工夫」で仕事はうまくいく(「働く理由」―考えてみませんか?;「やめる」ことで、はじまる道もある ほか);4章 “変化を楽しむ”人生のヒント(過去の自分とは「進歩したところ」を比べる;「健康」を求め過ぎると「不健康」になる ほか);5章 「今、ここ」の幸せとつながる(「これさえあれば安心だ」という考え方;前向きに「諦める」 ほか)

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