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40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ /単行本書籍
作家:牛尾理恵

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40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ の詳細

出版社
: 河出書房新社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4309287591 (9784309287591)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2019年10月1日

40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

時短、簡単、続けやすい。鍋に放りこんだらでき上がり!美ボディになれる47レシピ。

目次 :1 プラスαの栄養で筋肉づくりを促進!肉がメインのスープ(基本の鶏スープ;鶏と豆苗のシンプルスープ ほか);2 ひと皿でタンパク質も糖質もバッチリ!PFCバランス完璧スープ(牛すじと玄米もちのスープ;鮭とえびのトマトミルクスープ ほか);3 豆のタンパク質は量&質ともに肉、魚と遜色なし!大豆・大豆製品・豆のスープ(ほうれん草の豆腐ポタージュ;かぶの豆腐ポタージュ ほか);4 栄養豊富で濃いうまみが時短調理に最適!魚・貝の缶詰を使ったスープ(ツナとピータンの台湾風豆乳スープ;鮭缶とペンネのマスタードスープ ほか)

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40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する筋肉をつくるスープ はこんな本です。

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