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ありとあらゆる健康法を試して、挫折してしまった人へ。安心してほしい。読書には驚くべき効果がある!

目次 ：はじめに AIが示す最強の健康法;第1章 読書は脳年齢を若返らせる(心を発達させるフィクション効果;文芸小説を読むと心の知能指数が上がる ほか);第2章 読書人は長生きする(認知機能の低下を防ぐ;高齢期でも知力が高まる ほか);第3章 読書は心の良薬(うつ病に有効である;読書療法とは何か? ほか);第4章 読書は生活にいい(読書は最高のリラックス法;読書は最高の快眠法 ほか);おわりに 薬を飲む前に読書をしなさい―医者も勧める健康効果

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